Αν η σωματική άσκηση είναι μια καλή συνήθεια (για τους άλλους) και η δική σας καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από αδράνεια, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας.

Mε τον όρο σαρκοπενία περιγράφουμε το σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή μείωση της μυϊκής μάζας, κυρίως εξαιτίας της γήρανσης. Όλοι γνωρίζουμε πως η απώλεια μυών με το πέρασμα των δεκαετιών είναι μια φυσιολογική διαδικασία, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να γίνει πιο έντονη και να σημάνει την έναρξη των…